<![CDATA[Commentaires du blog: Shreck le combattant]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/ Les 25 derniers commentaires publiés sur le blog "Shreck le combattant" fr http://fdata.over-blog.net/2/56/31/15/avatar-blog-1095107334-tmpphpasTpZE.jpeg <![CDATA[Commentaires du blog: Shreck le combattant]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/ Sun, 27 May 2012 07:01:07 +0200 Sun, 27 May 2012 07:01:07 +0200 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 v.lo.club.rumillien.over-blog.com Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[Commentaire de v.lo.club.rumillien]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-conseil-plan-d-entrainement-hivernal-85321043-comments.html#comment89564649 le pingouin au lieu de te cacher derierre ton ecran ...

sors ton velo viens m'entrainer gratuitement je suis sur que tu en fait pas plus que moi ...

tu sais quoi le lievre vas plus vite que le lapin, le chat gagne toujour contre une souris .. mefis tois que je remplace pas le lievre ou le chat ... je serai gentil en 2012 je te laiserai la moitier des tours d'avance pour pas qu'on se moque de toi quand meme ... et apre quand je serais chaud, je ferai le lievre en tatrapant je te mangerais tou cru .. je finirai 1er

 

il y a quan meme des chose interessante a se que tu mas dit .. je dit pas le contraire ...

tu vois si je cherche un planning d'entrainement car j'ai linpression que je m'entraine pas comme il faut ... je veux trouver un bon et un juste ...

salut a toi amuse toi bien

]]> Thu, 29 Sep 2011 06:42:37 +0200 fd136ddafb79ffacdac2dbdcf8ff3fa8 <![CDATA[Commentaire de Ton coach]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-conseil-plan-d-entrainement-hivernal-85321043-comments.html#comment89523941 juste pour toi :

- rouler à 50km/h sur le plat !! Oo : Mais osef serieu, tu veux devenir le futur cancellara ? Tu ne pourra jamais tenir 50km/h (sur du plat evidement) pendant plus de 10min vue ton niveau (et encore je suis gentil). Donc celui la tu oubli

- aller chercher un mec a 500m : Tous dans la tete mon gars, bosse ca à l'entrainement (dans un col) , tu montes 1km (voir 2) a fond. Aller le chercher c'est pas le soucis , le plus dur c'est pas sauté apres l'avoir chopé, du coup bosse ta dette d'oxygène à l'entrainement.

- Tu t'echauffes mal ! Tu dois (normalement) te faire autant mal a l'echauffement qu'en course.

- .... ! 

- Bosse ta velocité ! Ou entraine toi a emmener du braquet dans les cols (genre sa sert a rien de monté la forclaz en 35-25 quoi , bosse la puissance MERDEEEE).

 

Ensuite tes points forts :

- 40km/h : Un bon cadet (voir un cadet de base) sait deja le faire ... c'est un point fort ca ^^.

- 300m , idem que ce que j'ai dit au dessus. Bosse ta recuperation, et ton explosivité (pour sortir tres vite).

Maintenant tes objectifs 2012 : 

Oubli ces objectifs . Rouler 80km , c'est quoi serieu ca ! Les cyclo font desfois 150 km c'est pas pour autant qu'ils iront gagné une 2° voir une toute catégorie. Un peu de logique te ferai du bien. Ensuite Monté une boss et faire pété tous le monde ... la je sais pas quoi te dire , je te conseil fortement de baisser tes objectifs. Essaye deja de tenir et apres tu pourra songer a attaqué (ta large 3-4 ans de progression). Surtout , faut pas se voiler la face , tous le monde sait (et voit) que ta pas le niveau 3° , et je te conseil fortement de redscendre en Pass. A quoi sa sert pour toi de rester en 3° et de sauté d'entré ? 

Voila , ah aussi , songe a changer de club pour un club autour du bassin annecien avec une structure plus grande, t'aura des sorties groupés (+ de 10 coureurs) , et sa te motivera a rouler et ta surpasser (et peut etre que t'arrivera a atteindre tes objectifs, sinon , je suis c'est foutu...) .

Sportivement

Ton coach

]]> Wed, 28 Sep 2011 11:53:06 +0200 fa0d7835aac3e6e096268dd4192526b5 <![CDATA[Commentaire de Olivier Dutertre]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-36056060-6.html#comment89086932 Merci pour le billet, mais l'adresse du site que vous donnez est abandonnée depuis… quelques années.

Merci de donner http://handisport-annecien.org

]]> Mon, 19 Sep 2011 18:22:51 +0200 26ec1848c119ffdbdb3dfcbe02e416a0 <![CDATA[Commentaire de Jeff de Bruges]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-18-etapes-n-2-tain-l-hermitage-tain-l-hermitage-11km10-81322202-comments.html#comment87749910 Je t'ai attendu et t'es pas venu et pourtant tu as dit "ou tu veux quand tu veux.

T'es qu'une p'tite bite pascal

]]> Thu, 25 Aug 2011 09:42:37 +0200 f335844114cd8cc29cbc3fcd1fde4af7 <![CDATA[Commentaire de Jeff de Bruges]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-18-etapes-n-2-tain-l-hermitage-tain-l-hermitage-11km10-81322202-comments.html#comment87609649 Ben t'as qu'a venir en velo c'est tout ! tu te dégonfles ? Et c'est moi le puceau ?

]]> Tue, 23 Aug 2011 17:45:23 +0200 7a5fbcf4f93cb8eae9802e88a85ece2b <![CDATA[Commentaire de pierick]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-sortie-en-groupe-proposer-par-le-velo-club-rumilly-82219581-comments.html#comment87593353 Départ plutot vers 7h30 et retour vers 18h !!!

]]> Tue, 23 Aug 2011 13:30:11 +0200 78dd66037cbf6f8e57dcf39aded832b8 <![CDATA[Commentaire de v.lo.club.rumillien]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-18-etapes-n-2-tain-l-hermitage-tain-l-hermitage-11km10-81322202-comments.html#comment87588485 Jai pas de voiture, elle et au garage courroie d'accesoire a changer, pour me deplacer a loisin demain matin a cette heure la, vue que je suis de annecy ...50km pour venir, si tu vie a loisin ji passe souvent dans ton village je vais souvent a thonon les bains .. tes dans le club de annemase le plus pret viens avec nous samedi on fai une sortie de 300km

]]> Tue, 23 Aug 2011 11:30:22 +0200 8a1beb87c1793d4680730f8ad37e7d9d <![CDATA[Commentaire de Jeff de Bruges]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-18-etapes-n-2-tain-l-hermitage-tain-l-hermitage-11km10-81322202-comments.html#comment87586214 RDV le 24/08 au Super U de Loisin à 9h00, on va voir si je tiens pas ma parole...

]]> Tue, 23 Aug 2011 10:10:34 +0200 806ffb5ad889515e45e0773f9bf841d9 <![CDATA[Commentaire de v.lo.club.rumillien]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-18-etapes-n-2-tain-l-hermitage-tain-l-hermitage-11km10-81322202-comments.html#comment87359741 j'avais pas euh trop le temps de vous repondre, j'etais en vacances ...

je t'informe mec que le velo club rumilly ne roule jamais ensemble ...

au lieux de faire ton malin et ecrire ninporte quoid ... viens rouler avec moi ... faire voir se que tu as sous ton capot .... as oui tu triches ... tas un moteur cacher dans ton pedalier ... j'ai peu etre une bite a la place du cerveau ... toi tes puceaux .. tu assumes pas se que tu fais ...

je te donne rdv, du 23 au 26 aout ou tu veux ... et lheure que tu veux ... on vas se faire une sortie de 150km ...

la vue que tes puceaux ... tu repondras meme pas a l'invitations .. puceaux ....

]]> Thu, 18 Aug 2011 16:44:45 +0200 f4094bc737b24e064e0eb775579130ba <![CDATA[Commentaire de Jeff de Bruges]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-18-etapes-n-2-tain-l-hermitage-tain-l-hermitage-11km10-81322202-comments.html#comment87142447 Salut,

Ce matin j'ai croisé des mecs du VC Rumilly, j'ai roulé avec eux. Comment ils se foutaient trop de ta gueule Pascal j'ai halluciné. Ils disaient : Pascal il a une bite a la place du cerveau, et il est aussi doué a vélo que ma soeur !

 

]]> Sat, 13 Aug 2011 17:32:15 +0200 9842a2464cb66e9045d4b9773a104ae0 <![CDATA[Commentaire de Maxou]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-18-etapes-n-2-tain-l-hermitage-tain-l-hermitage-11km10-81322202-comments.html#comment87075658 Ta trop géré mon gars ! Signe à Seynod sérieu !

]]> Thu, 11 Aug 2011 23:37:30 +0200 d2d9f4ab15b90ccffe56a829a9b0659f <![CDATA[Commentaire de Bob]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-presentation-39-eme-circuit-de-la-drome-des-collines-pays-2011-80741957-comments.html#comment86708879 Tu sais pas écrire ou quoi ? Je vais t'acheter un bescherelle sérieu ...

]]> Wed, 03 Aug 2011 09:58:27 +0200 6a1787de81fc246672047e16e444ca3f <![CDATA[Commentaire de v.lo.club.rumillien]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-17-80575332-comments.html#comment86644919 coach bernaudeau tes bidons... tu sais je suis pas naiff un jour je serais qui tu es ...

tu sais j'ai deja un doute ???

 

amuse toi bien

]]> Mon, 01 Aug 2011 21:01:47 +0200 3e004e7e8c9aac7a0fa7c96c2e82306e <![CDATA[Commentaire de Coach Bernaudeau]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-17-80575332-comments.html#comment86641789 J'étais là Pascal, mais j'admets m'être trompé à ton sujet. Je t'ai pris pour un bon coureur, mais vu ta prestation pitoyable d'hier, je suis pas venu te voir

]]> Mon, 01 Aug 2011 19:56:20 +0200 02d4a240b801488fee76886cb45c76c0 <![CDATA[Commentaire de v.lo.club.rumillien]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-16-grand-prix-de-la-grenette-metz-tessy-74370-79290933-comments.html#comment85864406 je finie dernier .. oui c'est sur ...

pour une 2/3 eme categorie le 1er finie a 41kml de moyenne .. une courses asser difficile sa rouler vite surtou les premiers tours ...

je suis content quand meme de moi je finie a 37kml de moyenne avec un petit peloton de 6 courreurs ...

c'est comme sa quon sentraine en fesant des courses dure ...

]]> Sun, 17 Jul 2011 06:39:26 +0200 5f09eac74d0e3473e8109e2342618462 <![CDATA[Commentaire de Billy Salami]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-16-grand-prix-de-la-grenette-metz-tessy-74370-79290933-comments.html#comment85804343 Oh !? Mais kikicé qui a fini bon dernier de la course(presque) comme d'hab ?

]]> Fri, 15 Jul 2011 16:39:14 +0200 27b37b8a3ea5556c1241378c345e5309 <![CDATA[Commentaire de Kiki Musampa]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-15-tri-resultat-du-21-eme-tour-des-pays-de-seyssel-77339449-comments.html#comment85680642 Evidemment Pascal, je vois pas quel club voudrait d'un coureur qui n'arrive pas à suivre une course FFC ! Soyons réaliste !

]]> Tue, 12 Jul 2011 22:45:06 +0200 72c39b68e72cc26a784b5b74a2236055 <![CDATA[Commentaire de v.lo.club.rumillien]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-15-tri-resultat-du-21-eme-tour-des-pays-de-seyssel-77339449-comments.html#comment85606444 enfin un commentaire corect sur se blog ... je suis daccord avec toi ...

 

je dis pas que c'est pas un vrai coach avec un programe d'entrainement je deviendrais bon en 2eme categorie ...

 

a lheure d'aujourdhui je suis moyen .... j'ai des difficulter dans les boss et dans les accelerations ...

 

slt a vous tous

]]> Mon, 11 Jul 2011 15:42:02 +0200 bf7beacfdb7731391cf36c436b09ae53 <![CDATA[Commentaire de Kiki Musampa]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-15-tri-resultat-du-21-eme-tour-des-pays-de-seyssel-77339449-comments.html#comment85604480 Oui arrêtez de prendre Pascal pour un gogo ! Arrêtez de lui faire croire qu'il peut prendre une licence en 2ème catégorie alors qu'il sait très bien qu'il a même pas le niveau pour suivre en Pass'Cyclisme voire en Ufolep !

]]> Mon, 11 Jul 2011 14:58:02 +0200 359144819982c333a6a0e99e05183cf1 <![CDATA[Commentaire de v.lo.club.rumillien]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-15-tri-resultat-du-21-eme-tour-des-pays-de-seyssel-77339449-comments.html#comment85582579 je t'informe que dans mon dernier message je tavais donner mon telphone et mon mail fallait m'appelais ....

aretons de rigoler .... je c'est tre bien que c'est pas serieux ... je suis pas naiff du tout ....

 

viens me voir a metz tessy ji serais jeudi 14.07.2011 on veras si tes vraiment coach a bourg en bresse ....

 

 

]]> Mon, 11 Jul 2011 06:37:45 +0200 8d410dc6fe3880263b18378b76740e8e <![CDATA[Commentaire de Coach Bernaudeau]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-15-tri-resultat-du-21-eme-tour-des-pays-de-seyssel-77339449-comments.html#comment85580177 Je suis désolé Pascal, mais avec mon Directeur sportif on était venu à Seynod te superviser, pensant bien t'y retrouver vu que le circuit te convenait. On ne t'as pas vu, et failli gaspiller de notre temps. Heureusement que l'on a pu recruter un autre coureur à cette course. Cela fait presque un mois que l'on ne te voit pas sur les courses, ce n'est pas le meilleur moyen de prouver ta valeur. Alors montre-toi et signale nous à quelle course on peut voir tes performances et te parler de notre projet.

Sportivement,

JR Bernaudeau

]]> Mon, 11 Jul 2011 00:28:16 +0200 13651a386679001c8cafbb51d3c7c3d0 <![CDATA[Commentaire de v.lo.club.rumillien]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-15-tri-resultat-du-21-eme-tour-des-pays-de-seyssel-77339449-comments.html#comment85412181 toute personne qui ne mettra pas de vrai adresse email je ne repondrais pas ....

 

a toi de voir si tu veux que je te repond ...

 

]]> Thu, 07 Jul 2011 15:09:33 +0200 48322ea8729cf389bdf67ea3a19aa0ce <![CDATA[Commentaire de Philippe Bouvard]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-celle-ou-ceu-qui-trouve-l-enigme-a-gagnier-63689422-comments.html#comment85316489 Moisie pardon.

En plus, en écrivant chat-mot-nid dans la charade, c'est difficile de se planter !

]]> Tue, 05 Jul 2011 20:39:49 +0200 b2d2f3687711d2f92a52c2d6a0bce85b <![CDATA[Commentaire de v.lo.club.rumillien]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-15-tri-resultat-du-21-eme-tour-des-pays-de-seyssel-77339449-comments.html#comment85239233 je te dirais la meme chose que bourg en bresse apel moi au 06.99.57.08.50 .. apre on vera pour que je vienne voir votre club ...

car bourg en bresse dit la meme chose que toi et toujour pas appeler mdr

 

a biento bob

]]> Mon, 04 Jul 2011 14:04:06 +0200 4e28bd47d83b3bee6c3331e38c6f8a95 <![CDATA[Commentaire de Bob]]> http://v.lo.club.rumillien.over-blog.com/article-15-tri-resultat-du-21-eme-tour-des-pays-de-seyssel-77339449-comments.html#comment85092411 Je suis un peu décu de la situation , Je t'informe que mon dernier commentaire n'est pas de moi, quelqu'un a utilisé mon pseudo pour se faire passé pour moi et je le regrette.

Je tiens a te confirmer (avec certitude) que notre effectif n'est pas au complet (loin de la), nous sommes entrain de monter une belle equipe à Saint-Martin-d'Hères, et nous avons de nombreuse avantage pour la saison 2012 :

- Une supere ambiance dans l'equipe (surtout en pass)

- Une equipe soudé 

- Un encadrement ...etc

Je sais que tu apportes une grande importance sur l'encadrement des coureurs, et notre club fait tout pour combler le désir de nos coureurs.

Je comprend néanmoins parfaitement ton interet pour une equipe en DN2 (ocasion unique) mais si tu venais a changé d'avi, sache que notre club serai fiere et heureux d'accueilir un coureur tel que toi dans n'importe quelle catégorie....

Bien Amicalement

Bob DelaVega

]]> Fri, 01 Jul 2011 10:38:51 +0200 ca6140c635030cfb0635592697bb3b07